已经说不出的心情

很多的时候的迷茫、孤独、无助，他们说你应该学会自己去处理，自己去承担，自己去安排！这是在锻炼你！
很无助，我内心很躁动，无法静下心来好好想想自己的事情，无法理清自己所以的思绪！很烦   谁告诉我  该如何静心？真的不喜欢这个慌张、无助、只追求简单的、平凡的幸福！